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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-16 10:25:27.0
- アロマオイルでリラックス
- こんにちは！
三月になり、疲労がたまりやすい時期だと思います！
寝てもなかなか疲れがとれない人や忙しくて睡眠時間もなかなかとれない人もたくさんいると思います！
そんな時でもアロマオイルを使うだけでリラックスすることが出来ます！
アロマオイルにもいろいろな効果があります！
１．精神的作用
・ストレス解消に効く香り
ラベンダー、マンダリン、イランイランなど
・不眠改善に効く香り
ラベンダー、ベルガモットなど
・リラックス効果
マンダリンなど
２．身体的作用
・頭痛
ラベンダー、ペッパーミントなど
・肩こり、筋肉痛
ユーカリ、レモンなど
このように香りを変えるだけで色々な効果があります！
芳香浴などでアロマの香りを空間に広げていただくだけで睡眠の質を助けてくれたり、お身体の不調の改善にもなります！
お仕事も忙しい時期で自律神経が乱れやすかったりする時期なので空気清浄機など使うときはご一緒にアロマオイルを使って香りを楽しみながらリラックスしていきましょう！！
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