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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-31 18:03:09.0
- 自律神経の話
皆さんこんにちは！！
本日は山口が担当致します。
突然ですが、皆さん自律神経という言葉はご存知でしょうか。
聞いたことはあるけどよくわからない、、、という方は多いのではないでしょうか。
実は、その名の通りの意味なのです。
身体「自ら」がその働きを「律する」神経です！
では、その働きとは何でしょうか。
それは、心臓や血管の動き・呼吸・消化の働き・体温調整などの生きていく為に欠かせない機能です。
血圧を自分でコントロールしたり、汗を出したり止めたりして体温を操ることは出来ないですよね。
これらの基本的には自分の意思では自由にできない機能を、起きている間も寝ている間も無意識のうちにコントロールしてくれているのが自律神経です。
こんな自律神経はストレスや過労、普段の悪い姿勢から乱れてきます。
自律神経が乱れると頭痛、肩凝り、身体の怠さなど多くの症状がみられてしまいます！
ただ、ストレスのない社会ではないので自律神経は乱れやすい環境ではあります。
その為、自分自身でリラックスやリフレッシュできる行動を見つけないといけませんね！
自分が楽しいと思う事、リラックスできることを行うとストレスは緩和されますから
明日から新年度になるのと同時に何かはじめられるといいスタートが切れるかもしれませんよ。
カラダファクトリーの調整も是非受けてみてはどうでしょうか。
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