セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ララポートトヨコハマテン
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カラダファクトリー ららぽーと横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-26 12:13:29.0
- たばこ
- こんにちは！カラダファクトリーららぽーと横浜店です！
皆さん、5月31日は禁煙デーってご存知ですか？？
なので、今日は禁煙について一緒に考えていきましょう！
まず、禁煙のメリット！！
1 首肩こり・腰痛が良くなる
たばこには、ニコチンが含まれています。
この成分は血管を縮小させる働きがあり、体全身の血行が悪くなります。
血流が悪くなってしまうと、老廃物が溜まってしまうため、痛みにつながる可能性があります。
2 不眠・睡眠障害が改善される
ニコチンの量が増えるにつれ、アドレナリンの分泌が増え、交感神経が活発になります。
血圧と心拍数の上昇・脳が覚醒します。
そのため、寝る前のタバコは、入眠困難、浅い眠りなど、不眠症の原因にもなります。
3 病気のリスクが低下する
たばこの煙には発がん物質が含まれているため、がんや循環器・呼吸器の病気にかかりやすくなります。
喫煙者の肺がんのリスクは男性4.5倍、女性4.2倍なりやすいといわれています。
喫煙者は、生涯たばこを吸わない人より10年程度余命が短くなるという報告もあります。
喫煙によって日常生活動作の低下や認知症の発症リスクが上昇することも示唆されています。
禁煙によって、健康に長生きできる可能性が高まります！
長く健康でいるために今日もご来店お待ちしております！
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