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加圧スタジオ トップランのブログ

ビューティー
投稿日:2022-08-12 15:21:45.0
筋トレをすると食べても太りにくくなる
筋トレあるあるですね


ウォーキング、ランニング、水泳に自転車などの有酸素運動では行った時だけカロリーを消費して、運動した日は体重が増えないかもしれませんが、根本の太りにくい体にはなれません
(あと有酸素運動とは関係ないですが、ストレッチには脂肪燃焼効果はありません)


むしろその逆で、その運動を辞めるとその分の消費カロリーが減るし、有酸素運動を継続すると筋肉が減って太りやすい体になります


しかし筋トレをすると、その日の消費カロリーが増えるし、継続して筋肉が増えると何もしなくても消費カロリーが増え、食べた炭水化物がエネルギーとして使われ体脂肪として蓄積されにくいので、どんどん太りにくくなります


ここ最近入会された会員様から、
『食べても体重が増えなくなりました』
とよく耳にするので紹介させて頂きました。
加圧スタジオ トップラン 椋木 礼
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
投稿者
加圧スタジオ トップラン 椋木 礼

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椋木 礼

ムクノキ レイ

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