加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-24 09:51:14.0
- 2日続けて過食にならなければ大丈夫
- 私はボディビル競技のときは15kg、ただ夏の薄着のためにも10kgと何年も恒例行事かのように毎年ダイエットします
ダイエットが1ヶ月も続くと流石に好きなものをお腹いっぱい食べたくなるので、ストレス緩和やダイエットの停滞の打破などの為に過食する日を意図的に設けます
毎回1日限定で行い、次の日からダイエットモードに切り替えるのですが、過去に2回食事の外せない用事が次の日に入り2日連続過食してしまったことがあります
するとどうなるか、普段は体重が増えるもののほとんどがむくみによるもので、すぐに元の体に戻るが、2日続けた場合明らかにむくみの感触とは違い脂肪がノッた感覚で元の体になかなか戻らなくなります
理由はわかってます、がここではややこしいので説明は省きます
とにかくダイエットしてるしてないに関わらず、2日続けて過食しないように気をつけ、もししてしまったら2~3日は少し節制し、元の体重、元の見た目や触れた時の感触に戻す様にするのが良いでしょう
太ってしまうと諦めてしまい、どんどん食生活、見た目が崩れて肥満体型にいずれなってしまいます
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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