加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-08 07:22:02.0
- ご飯(白米)を食べたら太る？
- 太る＝脂肪が増える なら答えはNO
太る＝体重が増える なら、ある条件下ならYES
ご飯を食べても、適切な量(腹8分目)なら脂肪は増えません
ただ毎食おかわりおかわりでお腹いっぱい食べたら太りますよ
あとは、普段白米を食べない人は体内に炭水化物(グリコーゲン)が溜まってないので、急に食べ出すとグリコーゲンと水分が体内に溜まり体重が増えます(脂肪は増えません)
つまり増えた体重は、グリコーゲンと水分
なので汗かいて水分が出たり動けばグリコーゲンは消費されるので、また体重は減ります
例えるなら、クルマにガソリンを溜める様なもの
装飾品(脂肪)を付けて重くなったなら取らないと重量は軽くなりませんが、走ればガソリン(体内の水分とグリコーゲン)は減って重量は軽くなります
ご飯は食べても脂肪は増えないので食べましょう
むしろ食べる事で代謝が上がり脂肪は燃えますし、割愛しますが体に良いことばかりなので！
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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