加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-26 20:02:55.0
- 最近食べても太らなくなりました
- 今日は会員様から聞いた事を書きたいと思います
タイトルにある通り、「最近食べても太らなくなりました」
更に、家族からも「最近痩せたね」
と言われたらしく、嬉しそうに報告してくださいました
トレーナーである私としては、来られた時から２~３ヶ月ですぐに痩せて引き締まったとは感じていましたが、１年半通われてここ最近は良い体型を維持できているなとは感じていたものの、ご家族が仰られるような痩せたという印象はありませんでした（既に素晴らし体型なので）
でも一番近くで見られてるご家族が言うことだから間違いないですし、会員様ご自身が食べても太らないと仰られてるので、１年半通われてどんどん筋肉が増えて食べても太らなくなってる証拠ですね
と言う話しからもわかる通り、筋トレには食べても太らなくなるという最大のメリットがある事を今回はお伝えしたいのです
世間一般では太ると言われている炭水化物
これは筋トレをしてる人に限っては筋肉の修復に優先的に使われるため脂肪になりにくいのです
有酸素運動してる人や運動してない方は、余った炭水化物は優先的に脂肪になります
そして筋トレをして筋肉が増えると、修復に必要な炭水化物の量も増えるのでどんどん食べても太らなくなります
これが筋トレをしてない人や有酸素運動をよくする人は、どんどん筋肉が減っていき少し食べただけでも太っていくようになります
なので食べるのが好きな人や太りたくない人は筋トレをしましょう
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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