加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 09:22:22.0
- 体重が同じなのに体型が崩れてる
- 以前、"加圧スタジオトップラン" に通って頂いてた会員様で、一度退会されてたのですが最近になって、再入会された会員様がいらっしゃいます
普通ジムを一度退会されると、もうそのままトレーニングは辞めてしまう
もしくは違うジムにしばらくしてから通い出すというパターンが多いのですが、ありがたいことに "加圧スタジオトップラン" では一度辞められても戻ってきてくださる会員様が非常に多いです
そんな会員様ですが、戻ってこられた理由を効くと退会してから一度太られたそうです
その増えた体重は自力で元に戻せたそうですが、以前同じ体重の時に撮った写真と比べたら体型が崩れて、トレーニングしてた頃の引き締まった体型ではなくなってしまったという事です
これはあるあるです
ダイエットして体重が減っても、元の体型より崩れてダラ～ンとしてしまう
では何故そうなるのか理由を書きます
・筋トレしないで体重を落とすと、筋肉が多く失われダラ～ンとした体型になる
・食事の3代栄養素のバランスが悪いので筋肉が減る（炭水化物を減らし、サラダや鶏肉を多く食
べがち）
体重を減らして、引き締まったカッコいい体になるダイエットは、
・筋トレは必須
・炭水化物をしっかり食べた上で、全体の摂取カロリーは落とす
ダイエットしたら体型が崩れた
そもそもダイエット出来ない
食事がわからない
などなど、お悩みの方は是非トップランにお越しください
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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