オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-14 14:20:22.0
- それ太る！おでぶ食生活
- こんにちは！
オレンジバナナ新潟店です('ω')/
今日みなさんに伝えたいことは
【それ太る危険！おでぶ食生活】です！
しっかりと覚えておいてください♪１ 朝ご飯はパンだけ
１日の最初の食事は特に吸収されやすいです。
パンは砂糖や脂質がたっぷり(+o+)
ご飯の方がおすすめです！
もしくはサラダやヨーグルトをプラスしましょう！
２ ジュースをよく飲む
飲み物を買うならコーラやミルクティーなど、
水なんて買ったことない。そんな人いませんか？
甘い飲み物はかなり砂糖が入っています。
飲み物を買う時は「水」もしくは「お茶」で！
（たまにジュースはいいと思いますよ♪
３ お菓子のストック
家に大量のお菓子ストックありませんか？
お菓子を見たり、すぐ食べれるところにあると
やはり誰でも食べたくなっちゃいます。
習慣にもなりやすいので食べたい時に
買いに行くスタイルが１番おすすめです！
４ 菓子パン
菓子パンが大好きな人！
全然噛まずに飲み込めて、量も食べれちゃう
菓子パン。美味しいですが、菓子パンは
砂糖の塊です！！腹持ちのいいおにぎり
のほうを選ぶようにしましょう♪
５ ながら食べ
ご飯中にテレビを見ながら、YouTubeを見ながら
食事をしていませんか？
意外とみんなやりがちですよね…
ですが、これだと満腹感が感じにくくなるので
食べ過ぎちゃいます！危険！
急に変えることが難しいことも多いと思いますが
できる事から始めましょう♪
これを知らず知らずやってしまっている人は
どんどん体重が増えていく可能性あり…
今日からこの５つを心がけていきましょう！
----------------------------------------
・なかなかお腹の脂肪が落ちない
・運動や食事も意識しているのに体重は減らない
・痩せたいけど自分は何から始めたらいいか
分からない
そんなお悩みがあれば、ぜひ痩身のプロの
エステティシャンにご相談ください！
丁寧で分かりやすく、親切なカウンセリングを
心がけております(*^^*)
まずは痩身エステの凄さをご体験ください↓
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投稿者
長岡店 スタッフA
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