オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-12 14:54:16.0
- みなさん運動量足りてますか！？
- こんにちは(^-^)
オレンジバナナ長岡店です！
みなさん、最近ラジオ体操していますか？
私たち長岡店スタッフはほぼ毎朝ラジオ体操をしてま～す(^^)/
朝一？！と思われるかもしれませんが、
人間の体は目ざめてから能力を発揮するまで3時間もかかるそうです！！！
それがなんとラジオ体操すると30分程度に短縮！！
すごくないですか？！！(*´▽｀*)
有酸素運動が無理なく出来て
肩こり、腰痛の予防にもなるそうですよ♪プラス朗報！！
ダイエットにつなげたい！！そんな方にもおすすめです(∩´∀｀)∩
1日の中で最も体温が高い16：00～18：00に行うと、
消費カロリーも高くなりダイエットにも効果的！！
女性なら3回のラジオ体操で、1日の最低運動量を満たせちゃうそうです♪
気軽に楽しく、まずはラジオ体操ライフをスタートしてみませんか(*´▽｀*)
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