オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 11:45:27.0
- 野菜たちの秘めたチカラ(∩´∀｀)∩
- こんにちは！
オレンジバナナ長岡店です！
いよいよ待ちに待った春到来ですね♪
お花見にお出かけされましたか？
私は花より団子でして、食べる事も大好きです！
そんな私が今回おすすめしたい食べ物は
とうもろこし(*´▽｀*)みなさん、とうもろこしには
ビタミン
ミネラルなど体に必要な栄養素が含まれているのはご存じでしたか？
他にも食物繊維なども含まれており整腸作用や血糖値を上げにくいため肥満の改善にも期待できちゃうそうですよ！
ちょっとした注意点としては
エネルギー源となる糖質も含まれていて、カロリーが比較的高いそうです
しかしビタミンB群や葉酸など様々な栄養素も含まれているので、食べる量に気を付ければ、美容や健康にメリットがあるのではないでしょうか！
そして、おいしいとうもろこしを選ぶ際のポイントは
☆褐色のひげは熟しているもの
☆皮がついている場合は濃い緑色のもの
☆実が先まで詰まって、ふっくらツヤのあるもの
を選びましょう( *´艸｀)
体にうれしいとうもろこしを美味しくいただいてみてはいかがでしょう(*´▽｀*)
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