オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 13:25:20.0
- 春はデトックスの季節！
- こんにちは♪
暖かい日が続き、桜も見頃を迎えましたね(^^)/
東洋医学では春は解毒作用がアクティブになる季節と位置付けられています。
デトックス成分を多く含む春野菜などを活用し、老廃物をしっかり排出しましょう！
【オススメ食材でデトックス】
菜の花、たけのこ、フキノトウ
いずれも食物繊維やカリウムが豊富な為、腸のお掃除をしてくれたり、体の余分な水分を排出してくれます。また独特の苦みが、肝臓や腎臓の働きをサポートし解毒を促してくれます！
【朝フルーツでデトックス】
朝4時から昼12時は排泄の時間と言われています。
この時間に酵素の入ったフルーツ(生のまま・常温で・1種類)と水のみで過ごす事で、代謝酵素が働き、老廃物を排出しやすくします。
【アロマでデトックス】
アロマでリラックスすると、血液循環やリンパの流れが活発になり、新陳代謝もアップします。
またリラックスし交感神経と副交感神経のバランスが整うと、大腸の働きも活発になり便通も良くなります。
また水分をしっかり摂りお手洗いの回数を増やす、お風呂で発汗することなども大切です☆
自分に合った方法を見つけて、季節の変わり目もスッキリ過ごしましょう(^-^)
投稿者
長岡店 スタッフA
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