オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
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投稿日：2024-03-27 09:27:55.0
- 寒暖差疲労とは…？
- みなさんこんにちは(^^)/
オレンジバナナ長岡店です！！
もう数日で4月になろうというのにお天気が不安定で
雪や強風、雨で晴れた良いお天気になかなかなりませんね。。。
そんな寒暖差が激しいと【寒暖差疲労】になりやすいそうです(´;ω;｀)
【寒暖差疲労】とは、、、？
気温差が7℃以上あると起こりやすく、体温調節が難しくなり
自律神経の乱れや疲労を招くと言われています。
運動不足や不規則な生活習慣がリスクを高めます！！
寒暖差疲労の主な症状には
★頭痛★首肩こり★めまい★倦怠感★食欲不振
★便秘★下痢★不眠★皮膚のかゆみ★気分を落ち込み など、、、【寒暖差疲労】を回復させるには
自律神経の乱れを整えていくことです！！
基本的な事として、
☆体内時計を整えること☆
☆適度な運動☆
☆入浴の工夫☆
などが大切です。体内時計は体温や血圧、臓器など
体内環境を昼夜に合わせて調整する働きですが
体内時計が乱れると自律神経にも悪影響を及びます。
そんな方はオレンジバナナ長岡店で
全身リンパドレナージュは自律神経の乱れを整えるのに効果的です(^-^)
肩甲骨はがしトリートメントは発汗も付いている全身コースなので
終わった後お身体がとてもスッキリされると思います(*^^*)
寒暖差疲労を回復してこれからの季節をのりきましょう(^^)/
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投稿者
長岡店 スタッフA
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