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カラダファクトリー ビナウォーク海老名店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-11 23:13:28.0
- こんにちは
- こんにちは！
海老名店の齋藤です。
最近天気が安定しないですね。いかがお過ごしでしょうか。
寒暖差が大きいとどうしても身体の不調が出やすくなります！
身体の不調が出やすくなると血液の巡りが悪くなり、自律神経の乱れが起きやすくなります。
なので自律神経の乱れを改善することが大切になります。
改善の方法として1つはやや温めの湯船に浸かりましょう。
38～40℃の湯船に浸かる事で自律神経の中の副交感神経が活発になり、リラックスしやすくなります。
他にも自律神経を整える為に食べ物なども効果的です。
疲れなどに効果的なビタミンB1は自律神経を整えてくれる作用があるので豚肉や豆腐などに含まれてます。
今日からでも始めることが出来るものは沢山あるので是非やってみてください！
最寄り駅：小田急線海老名駅/相鉄線海老名駅/相模線海老名駅
周辺エリア：海老名/厚木/本厚木/相模大野
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