ビューティスタジオＫのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-20 20:44:19.0
- 筋トレDAY7.8回目 ほんのちょびっと変わってきた♪
- 2ヶ月続いてますよ(*^-^*)
自分の体、見た目はあんまり気づきませんが
手触りが変わってきました。
ムササビのようにたるんたるんだった二の腕が
たるん！位になって来た。
内腿もあまり張りが無かったけど、少し張りが出てきました。
何より、私が通ってるインディバサロンのお姉さんが
体のフォルムが引き締まって来てるのが分かるし、お尻が上がってる！と言ってくださった。
プロから見てそう見えるなら、やはりほんのちょびっとですが変わって来てるのですね(*^-^*)
でも、体重や体脂肪はほぼ変化なしです(;^ω^)↑
大谷選手と同じ筋トレ
大谷選手200キロの重り付けて上げるらしい
私、20キロですが
同じ筋トレしてると思うだけで何故か嬉しい(^^♪(^^♪
↑
これ、見かけ簡単そうですが
腹筋に効きます！
↑
これはお尻にめちゃクチャ効きます
翌日しゃがむ動作が、お尻筋肉痛で痛かったよ
筋肉痛が嬉しくなって来た今日この頃
↑
これは小胸筋を鍛える動き
ゆっくり広げるときに効く
毎回、トレーナーが継続が大事と言われます。
続けますよ、だって楽しいもん！
ずっと元気で、いろんなところに行きたいし、
美味しいものを美味しく食べたい
やりたい事いっぱいで毎日が楽しい。
皆さん、これからもよろしくお願いします。
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