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耳つぼアンドスリムケア イヤローブ(Earlobe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 14:35:00.0
- 便秘の人はこれを試してみてね！
- ダイエットを始めると食事の量が減ることもあり、便が少ない、
出にくいと悩む方がいらっしゃいます。
そんな方に試してみて欲しいのがキウイフルーツ。
1個のカロリーは約50キロカロリーなので、ダイエット中にもオススメです。
1日に1個目安に食べてみてね。
キウイには便を柔らかくしてスルッと出してくれる食物繊維の
ペクチンや、お肌に嬉しいビタミンC、若返りのビタミンEや
むくみ解消のカリウムも含まれており美容面でも嬉しい効果があります。
グリーンとコールドだと、どっちが良いですかと聞かれますが、
10カロリー位、ゴールドの方がカロリーは高いですが、栄養素も多いのでどちらでも大丈夫です。
まとめると、1日1個のキウイフルーツを食べて便秘解消。
個人差はありますが、次の日に出てくれる方が多いです。
あなたのダイエットを応援しています。
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