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耳つぼアンドスリムケア イヤローブ(Earlobe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 14:04:04.0
- 「そんなに食べてないのに太るんです」の答え
確かに食事の品数はそれほどでもないのですが、
やはり一品ずつの食べるボリュームが少しずつ多く、
それに加え、ご本人はあまり気にされていないのですが
間食をされている方が多いです。
脂肪1キロが増えるのに
約7000kcalとすると
1日233kcalずつ
多く摂ると
計算上は
1ヶ月後1キロ増える
一年経てば12キロ増。
食べた物を写真に撮ってみるだけでも、意外と
カロリーを多く摂っていたことに気付けることも。
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