背骨labo 表参道整体院【セボネラボ オモテサンドウセイタイイン】
セボネラボ オモテサンドウセイタイイン
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背骨ラボ 表参道整体院(labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:27:13.0
- 柔軟性の大切さ
こんにちは！
背骨labo表参道整体院です！
今日は柔軟性についてお話しします。
皆さん、普段ストレッチはしていますか？
やろうと思っているけど、なかなか始められなかったり、やった方がいいのはわかっているけど、面倒だったり、やっていない方多いですよね,,,
運動している方は多いと思いますが、ケアまでしっかりしないといけません！
身体が硬いと
・日々の生活でも疲れやすくなり、疲れが取りにくい
・太りやすい
・肩こりや腰痛になりやすい
・むくみ、冷え性につながる
・怪我をしやすい
身体が柔らかいと
・基礎代謝が上がり、血行が良くなる
・肩こりや腰痛の改善
・脂肪がつきにくくなる
・怪我をしにくい
前屈で手が床にベターっとつくまで目指さなくても大丈夫です。
関節可動域を阻害しない位の柔軟を心がけましょう。
運動している方ほど、ケアをしっかりしないと、怪我につながります。
運動の種類によって過度に使う筋肉は違います。
自分の身体を把握することが大切です♪
本日まだ空きがあります。
お身体が気にかる方は、背骨laboでお待ちしております！
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
背骨laboは一緒に働いてくれるスタッフを募集しております。
詳しくはこちら
↓
https://work.beauty.hotpepper.jp/WC00017171/JP0000017624/?prefecture=13&occupation=OC08
背骨Labo表参道整体院
東京都港区南青山５丁目１０－２１ 南青山佐伯ビル4F/5F
TEL：03-6427-4258
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投稿者
背骨labo 表参道
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