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コストマリーのブログ
- 秋&冬太りをしないためには?
- 横浜・関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。
どこもかしこも旬の味覚であふれ、食欲が増すシーズンとなりましたね(^^)/
毎年「秋太り」に悩まされる方も多いと思います。
この食欲の秋に美味しいものを食べながら美ボディをキープする方法をお伝えします♪
10月になると気温が下がり体温を保つ必要が出てくるので、基礎代謝は上がっていきます。
基礎代謝が上がるということは、
ダイエットをすれば努力が実りやすい「痩せ期」なのです。
<この時期に気を付けること>
秋太り・冬太りを防ぐには??
1. 体を冷やさないこと
2. 血流を良くすること
3. 老廃物を溜め込まないこと
まだ寒くないので冷え対策はまだ早いのでは??と思ってしまいますが、
その冷えが太ってしまう原因なのです!!
太らないためには老廃物を体内から排出することが大切。
冷えは血流悪化に直結し、デトックス機能を低下させてしまいます。
夏場、私たちの身体は冷房による「夏冷え」でデトックスしにくい状態に陥っていました。
秋に巡りの良い身体を作ることが、秋太り・冬太りを防止する非常に大切なポイントになってきます。
軽い運動やリンパマッサージ・酵素などで血流の流れを良くして冷え対策をしましょう。
(秋&冬太り対策おすすめメニュー)
☆ リンパマッサージ 60分 ¥8.500
☆ ラジオ波付きリンパマッサージ 80分 ¥13.000
☆ キャビ&ラジオ波リンパマッサージ
60分 ¥12.500 90分 ¥15.000
(上記の金額は10月末までのクーポン価格となっております)
ラジオ波は温熱効果で体内の深部の温度を5~7度上昇させ、冷え性の緩和やリンパの流れをよくする効果があります。
リンパマッサージで体内デトックスしましょう♪
*JR関内駅から徒歩4分
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・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
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村田 りか
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