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コストマリーのブログ
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投稿日：2023-05-25 11:41:44.0
- 脳疲労、眼精疲労、首コリ、 肩こりの予防に！
- 最近、気温の変化が激しいので、自律神経が乱れて疲れやすかったり、頭痛、めまいに悩まされている人が増えています。
以下のチェックから３つ以上あてはまったら要注意です。
【疲労度をチェック】
（１）寝付きが悪く、よく眠れない
（２）色々と考えすぎてしまう
（３）一日中憂鬱などきがよくある
（４）何もやるきがおきない
（５）自分でやったことが思い出せない
（６）ちょっとしたことでイライラする
（７）休日は寝て過ごすことが多い
（８）集中力の低下
◎ 脳の疲れが取れるメリット
1. 体が健康になる
脳の疲れが取れると、自律神経やホルモンのバランスが整い、免疫力や代謝が向上します。
また、頭痛や眠気などの不快な症状も改善されます。
2. 脳の機能が向上
脳の疲れが取れると、脳内の神経伝達物質やエネルギー源が回復し、脳の機能が向上します。
集中力や判断力、記憶力などの認知能力が高まります。
3. メンタルが強くなる
脳の疲れが取れると、メンタルが強くなるとストレスや不安、うつなどの精神的な問題を予防や改善することができます。
脳の疲れが取れると、気分が明るくなり、自信やモチベーションが高まります。
首や肩のコリ、眼精疲労、脳疲労が気になる方は是非コストマリーにいらしてください♪
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