1年の疲れ～年末年始のお知らせ～：2023年12月9日｜イーズサロン学園前店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-09 12:29:24.0

1年の疲れ～年末年始のお知らせ～: いつもご覧いただき有難うございます(^o^)今年は珍しく暖冬です。
12月なのに昼間は快晴☆室内だと温かいくらいです。しかし15時を過ぎると一気に太陽が陰り、気温もさがり冬の気配がやってきます。

この『寒暖差』で疲れが取れない、寝つきが悪い方が増えています。あと涼しくなって少し食べ過ぎていませんか？これからクリスマスにお正月料理がやってきます。食べ過ぎは胃腸に無理をさせるのでほどほどにしましょう。肩こりもむくみも冷えも胃腸が不調だと悪化します。

最近の生活を見直してみると「そういえば・・・」と思うところがありませんか。そう気づいたときがチャンス！
年明けに体重が増えて焦ってダイエットしなくていいようにお身体の変化や声に耳を傾けましょう(^^)/

食べ過ぎたら翌日にリセット！
消化の良いものを選ぶ！
食前に野菜を入れる！
寝不足のときは携帯をいじらずいつもより早く寝る！
リラックスできる方法を探す！
汗をかくくらいの運動をする！

やれば変わる！年のせいにせず自分の身体を信じてあげましょう。

アーユルヴェーダのメニューをご体験された方には下記のアドバイスが無料でついてきます(^^)/
●アーユルヴェーダ式バランス法
・体質別の過ごし方
・不調の原因
・不調の表れ方
・こういう不調のときどうすれば？
・体質に向いている食品
・身体に入れる水の温度
・入浴法
ｅｔｃ・・・・・

　　　　◆冬季休業◆
2023/12/30（土）　～　2024/1/5（金）

2024/1/6（土）10：00から通常営業です。

暴飲暴食・睡眠不足・ストレスがあると身体も心も調子が悪くなります。
健康で老けない心身を維持するのにヨガやアーユルヴェーダおすすめです(^_^)
アーユルヴェーダはスパイスを使った健康法だけでなく、より良い人生を選択できる『知恵』を授けてくれます。

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