鬼滅の刃と呼吸法：2021年5月13日｜大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院のブログ

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投稿日：2021-05-13 17:21:16.0

鬼滅の刃と呼吸法: 鬼滅の刃では主人公達が様々な呼吸法を使い、超人的な力を持つ敵「鬼」に立ち向かいます。
主人公達は呼吸をコントロールすることで自身の身体能力を高めたり、呼吸と意識によって出血部位を止血したり・・・。
主人公もまた人間離れした技の数々を繰り出し、普通に考えたら漫画の世界の話と割り切ってしまいます。

しかし現実の世界は広いもので、ヴィム・ホフさんというオランダの方がいます。
彼は１時間５０分もの間、首から下を氷漬けにされた状態でも生き延びるというギネス記録を持っています。
彼の言葉によると特殊な呼吸法を行い身体から熱を発生させているとのこと。（良い子はマネしてはいけません！）
これはまさに炎の呼吸と言っても良いのではないでしょうか！？

もちろん我々一般人はそこまで目指す必要はありません。
我々が彼に学ぶべきは、人間が意識的にも無意識的にも動かすことができる唯一の筋肉「横隔膜」を意識的に使うことで自律神経を間接的にコントロールすることができるという事。
早く浅く呼吸すれば交感神経が、ゆっくり深く呼吸すれば副交感神経が優位になります。

ただし肩・首・背中の筋肉が固まってしまうと、意識的に深く呼吸しようとしても固くなった筋肉が肺の膨らみを邪魔してしまい新鮮な空気が取り込みにくくなってしまいます。
ただでさえマスクで呼吸が浅くなりがちな今日この頃。
是非全身を緩めて呼吸し易い身体を作っていきましょう！

↓氷漬けにされるヴィム・ホフさん↓
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