Esthetic Salon Sophia (エステティックサロン ソフィア) イオン茅ヶ崎中央店
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ソフィア イオン茅ヶ崎中央店(Sophia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 15:06:48.0
- 老廃物や水分を排出し、デトックスさせるツボ！？
- こんにちは(^^♪
エステティックサロンソフィアです！
老廃物や水分を排出し、デトックスさせるツボをご紹介します！
「湧」は湧く、「泉」は水源を意味していることから
「湧泉」は気の出入り口であり、経絡（けいらく）に流れる気や血、水の湧き出始めるところを表します。足指を曲げてグッと握ったときに一番へこむところにそのツボはあります
このツボを刺激することで
腎臓の働きを活性化させ
体内に溜まった老廃物や水分毒素を翌朝スムーズに排出するデトックス効果をもたらします！
すると、体のむくみや便秘の解消にもつながります☆
足裏は心臓から遠いので、血流が滞りがちな部位です
しかし、血流が悪いと老廃物が溜まったままのやせにくい体になってしまうので
足裏への刺激は欠かせません☆
体が温まり血行がよくなっているお風
呂上がりに行うのがオススメです♪
こんな症状の改善・解消にもおすすめ
● 足の冷えの解消
● むくみの解消
● 精神的疲れを癒やす
● 高血圧を下げる
● 血糖値の安定
● 腎機能の改善
● めまいの解消
● 気力・体力の回復
ツボの位置
足指を曲げてグッと握ったときに、一番へこむところ。足裏を縦3等分したときに、指側から1/3の場所。両足にある。
ツボの押し方
１ 床にあぐらをかいて座り、左足を少し前に出す。
２ 左足を右手でつかみ、右手親指の腹をツボを当てる。
３ 左手で左足を持ち、左手親指を２に重ね、息を吐きながらゆっくり7秒押し、息を吸いながら3秒かけてゆるめる。反対側も同様に行う。【左右 各5回】
椅子に座りながら行っても大丈夫です
是非、参考にしてみて下さい☆
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投稿者
ソフィア 茅ヶ崎
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