マタニティ・産後・骨盤矯正 KIZUカイロプラクティック 二子玉川【キヅカイロ】
キヅ カイロプラクティック フタコタマガワ
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キヅカイロプラクティック二子玉川(KIZU)のブログ
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投稿日：2021-04-22 19:04:13.0
- デスクワーク時の悪い姿勢１
- 背の高い人がパソコンの画面の高さに目線を合わせるために
このような座り方になることが多く、男性に多い座り方です。
この座り方は筋肉を一切使わず、背部のハリで座っています。
これでは腰の椎間板にかかる負担が非常に大きくなります。
他にも首や背中の筋肉や関節にも負担が大きくなり背中の痛みやこりにつながります。
腰椎は本来前にカーブ（前弯）していますがこの座り方だと逆にカーブ（後弯）してしまう可能性があります。
腰椎の前弯が減少すると、腰への負担が大きくなるので要注意です！
対策としては、パソコンを目線の高さに合わせるために台を購入するか
本や箱などで高さを出すといいでしょう。
しかしノートパソコンの際キーボードも高くなり、肩があがってしまうので
別でキーボードを準備した方が負担はかかりません。
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