リラクゼーション＆加圧 Body Factory モザイクモール港北店【ボディファクトリー】
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ボディファクトリー モザイクモール港北(BodyFactory)のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-23 05:53:44.0
- 簡単アロマの蒸気吸入法
- おはようございます！
爽やかな５月と言いたいところですが、お天気がグズグズしていて気持ちまでどんよりしてしまいますね。
そんな時に簡単に気分転換ができるアロマテラピーの「蒸気吸入法」を試してみてはいかがでしょうか。
方法は洗面器やマグカップなどに熱めのお湯をはり、そこへ３滴以下の精油を落とし、立ち上る香りの湯気を吸入します。（この時、目は閉じてください。）この時、湯気が逃げないようにバスタオルなどを頭にかぶるといいですよ！湯気が立たなくなったら、お湯を足してください。この方法は、呼吸器系の不調を緩和するためや、リラクゼーションのために用いられてきました。ヨーロッパでは、女性がスキンケアの目的でも行っていたそうです。
お好みの精油で、気軽にトライしてみてください。
（精油成分が粘膜などを刺激することもあるため、長時間の吸入は避けてください。また、咳が出るときや、喘息の場合には、この方法は避けてください。）
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