新生堂 新横浜店のブログ
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投稿日：2024-04-29 14:00:18.0
- 体が硬い原因とデメリット
- こんにちは、新生堂 新横浜店です！
今日は体が硬い原因、デメリットについてお伝えします。体が硬い原因は、筋肉の衰えや疲労の蓄積、水分不足などが関係しているかもしれません。
体が硬いことで、「痩せにくい」「姿勢が崩れる」「けが」「冷え」など、様々な不調やトラブルに繋がります。
何もしないとますます硬くなってしまうので、早めに改善しましょう。
柔軟性を高めるためには、ストレッチが効果的です。
お風呂上がりや寝る前、歯を磨いてる最中などスキマ時間を有効活用してみませんか？？
体を伸ばして柔らかくしていき、ダイエット効果をより高めていきましょう♪
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投稿者
リナ
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