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チャラク(charaku)のブログ

最新ブログ一覧

202件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-12 11:24:53.0

投稿者：

清水貞利

ピラティスは〇〇ではない。 UP

ピラティスは骨格矯正をおこなう所ではない。先日来られた３０代女性。ピラティスなどを今年から始め「ゆがみ」に対しての動きやアプローチはおこなっているとおっしゃっていました。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 11:16:42.0

投稿者：

清水貞利

仕事に行くのが憂鬱、不安、緊張。

明日から仕事。憂鬱な気持ちでいる方も多いのではないでしょうか？そんな気持ちは、誰でも一緒、どこの会社に行っても一緒とあなたは思いますか？不安や緊張を極端に感じやすい感性を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 17:36:06.0

投稿者：

清水貞利

出産後、増えたままの体重が一生の腰痛に。

妊娠中から腰痛骨盤痛を経験した。そんな女性は多いのではないでしょうか？そんな産後腰痛も３ヶ月間で減少すると言われています。しかし、約３０％の方はそれ以降も腰痛骨盤痛に悩ま…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 15:26:23.0

投稿者：

清水貞利

ダイエットしたくて、すぐジム・ヨガに入会しちゃう人

「運動をしても思ったほど体重は減らない」という事実は、これまでに行われた医学研究で十分に立証されています。例えば、最近行われた実験では、被験者の運動を週5回に増やし、1回あ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-19 10:39:36.0

投稿者：

清水貞利

６ヶ月で「肥満もゆがみも痛みも」解消したママ♪

「そろそろ健康に対して真剣に考えていきませんか？」子どもや家族の事で自分の事は後回しになっていませんか？下の写真の方は、お子様２人のママです。出産を期に、自身のスタイルも…続きを見る
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投稿日：

2024-04-11 13:00:04.0

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清水貞利

「改善されて感動」

脚を細くしたい、O脚を改善したい。そんなお悩みを改善する為にがんばって矯正に取り組んで下さいました。下記の写真では伝わりにくいですが、当初より太ももやふくらはぎも細くなっ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-02 15:40:49.0

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清水貞利

人混みを歩いて肩こり

人混みの中を歩いていて肩こりや肩が重く疲れた経験ってありませんか？肩がこる、疲れる原因としては、人混みを歩くことによって精神的なストレスを受け、身体が緊張状態になった可能…続きを見る
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投稿日：

2024-03-29 13:33:15.0

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清水貞利

産後骨盤矯正（骨盤矯正）は〇〇の矯正は必須！！

骨盤矯正に行って、骨盤だけ何とかすれば良いと思っていませんか？下記イラストのように骨盤と脚の大腿骨は関節で直接結び付いています。また、筋肉や靭帯などでも骨盤と脚は強固に結…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 15:50:18.0

投稿者：

清水貞利

ダイエット中の『愚問』

ダイエットを開始して、食事のコントロールを始めると、こんな質問をされる方がいらっしゃいます。「お腹が空いてしまうのですが、どうすれば良いですか？」極端な食事制限や偏った食…続きを見る
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投稿日：

2024-03-12 13:31:49.0

投稿者：

清水貞利

えっ！見た目で嫌われる『スタイル』って！？

女性の体型と姿勢に関する論文をチェックしてみたら「そこまで！？」と思えるような内容を見付けましたので簡単に紹介していきます。６タイプの姿勢タイプに加え、体のメリハリとBMI…続きを見る