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チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2025-10-10 15:32:12.0
- 【つらすぎる】腰痛に腱鞘炎やひじの痛み！なぜ？？
- 「右の腰が、仕事中などでの動き始めが痛い」
「右手首の腱鞘炎」「整形外科に行ったけど異常はないと言われた」
先日、改善までのプログラムが終了した50代女性。
まず、立位でのビフォーアフター写真。向かって左の画像が初回ご来店時。
右肩が下がり、画像では伝わりにくいですが、上半身が右に回旋（ねじれ）ています。
立って、右肩を下げながら、右に上半身をひねってみて下さい。
右側の腰からお尻～脚に掛けて重心が掛かりませんか？
この立ち方が日常的になれば、常に右腰～下肢に掛けて過剰な負荷が掛かり続ける事になります。
改善後は、左右差も小さくなりしっかり正面を向いて立つ事が出来ています。
そして、もう一つ気になるのが、腱鞘炎や肘の痛み（テニス肘）への影響。
下記のビフォーアフターの手の位置をみて見て下さい。
改善前は手が前方に位置し、手の甲が前を向いているのがわかるでしょうか？仕事中でのPC作業での手の使い方、日常の調理での包丁の使い方を考えてみて下さい。
肘から手は内側に返して（ひねって）作業しませんか？
この状態が長ければ長いほど、やはり手首や肘には負荷が掛かり炎症を起こし痛みとなります。
【科学的な裏付け】
・アメリカ整形外科学会は、前腕（肘から下）の過度な回内（内側にねじる）姿勢が外側上顆炎（テニス肘）や腱鞘炎の一因になると指摘。
・東京大学医学部附属病院の研究では、デスクワーク中の前腕角度と肘・手首の不調に相関関係があることが示されています。体の歪みの、１度、数ミリがあなたの腰痛や肩こり、首こり、膝痛の原因になっている可能性があります。
自分自身の体の「ゆがみ」を正確に知り、お悩み改善の糸口に繋がれば幸いです。
熊谷整体charaku
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