脱毛・痩身・小顔・花嫁 【エステ専門店】 美飾り イオンモール木更津店
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エステサロン 美飾り イオンモール木更津店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-20 11:59:22.0
- リバウンドについて
- リバウンド!
ダイエットをスタートすると
最初は順調に体重が減りますが停滞期がやってきます!
特に食事制限のみを行うとなりやすいと言われています!
食事制限すると摂取カロリーが少なくなります。
そこで体は危機感を覚え消費カロリーを少なくして、
生命を維持しようとします。
消費カロリーが少なくなっているので
同じ食事制限を続けても体重は減らなくなります。
逆に食事量を元に戻すと体重が増えてしまいます。
無理なダイエットもリバウンドの原因です!
長期的に続けることが出来ない運動や食事制限は
挫折に繋がります。
短期集中で目標を達成しても
元の生活や食事に戻った途端に戻りやすいです!
無理なダイエットは
リバウンドの原因になるだけでなく体に不調も。
そして無理なダイエットで
リバウンドを繰り返すことで
痩せにくい体になってしまいます。
リバウンドを繰り返すと、
食事制限をしても効果が出にくくなります。
また、無理な食事制限によって
筋肉量が減少すりと代謝が低下して
リバウンドの時に
脂肪が増えてしまい痩せにくくなります。
リバウンドや挫折
自分でダイエットをすることに
限界を感じている方はぜひお待ちしております!
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エリアマネージャー
小森 コモリ
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