整体院 すまいるずのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 13:23:39.0
- そのだるさ は、寒暖差疲労？？
- こんにちは!(^^)!
整体院すまいるずの北山です。
気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。コロナ禍のリモートワークや外出の減少で自律神経が乱れていると、「寒暖差疲労」が起きやすくなると言われています。その対策についてまとめました。
「寒暖差疲労」は、体の冷えやだるさ、肩こりなど体の不調につながり、前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすくなるということです。
◎症状や対策
自律神経が集中する首回りのケアが有効だといいます。
この時期朝晩は冷えるので、お風呂で首までつかって首まわり肩まわりも暖めたりすることが有効です。
あと首肩の施術をするとこによって、自律神経を整え、スッキリとしたお体になります。
何かご質問があれば気軽にご相談ください。
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