整体院 すまいるずのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-01 12:42:19.0
- 小顔＆若返りに◎簡単なお顔の体操にレッツトライ♪
こんにちは。
今回は誰でも簡単に出来るお顔の体操を紹介します！(^^)
基本姿勢・・・鏡の前に立ち、真正面を向く。
(1)目を下に向きながら閉じていくのと同時に口を「う」の形を作りながら上に挙げていき、
顔の中央に向かってギューっとゆっくり寄せていく。
(2)寄せきったらゆっくり元の真正面に戻していく。
(3)真正面に戻ったら、今度は目を上に向きながら大きく開いていき、同時に口を「お」の
形を作りながら下に下げていく。開くのもゆっくりと。顎がガコンとならないよう加減注意。
(4)上下にある程度開いたらまたゆっくりと真正面に戻す。
(1)～(4)を3セット程度、１日１回か２回(朝・夕)でOK。
上記の体操を行う事で、顔の筋肉が鍛えられ、お顔のむくみ・たるみ予防や新陳代謝UPが
期待出来ます。ゆっくりと動かすのがポイントです♪
簡単かつ時間も3セットだと1分ぐらいで出来ちゃうので是非お試し下さい(^^)/
☆笑顔は健康の源☆
整体院 すまいるず
住所 高松市多肥下町１５１０－４ カサデルセレッソＢ １０１
（完全予約制）
予約番号 090-2897-1800
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