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ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 10:26:22.0
- 【冷え性さん必見！】自宅で簡単！ぽかぽか温活♪
- こんにちは♪BODY+五日市店です！
朝晩の冷え込みが少しずつ増してきて、冬の足音が聞こえてきましたね！
気づけば手足が冷たくなったり、体の芯がなかなか温まらなかったり…。
そんな“冷え”を感じやすいこの時期におすすめの、
おうちでできる温活方法を３つご紹介します♪
まずは【湯船に浸かる】こと。短時間でもお湯にゆっくり浸かることで
体の芯からポカポカに。疲労回復にも効果的です◎
次に【温かい飲み物を意識】すること。
朝は白湯、夜は生姜やレモンを加えたホットドリンクでリラックス♪
根菜やネギなど体を温める食材も積極的に取り入れています。
最後は【軽い運動】。通勤時に少し歩くだけでも
血流が良くなり、心も体もスッキリします◎
また、当店の【マイオセラピー】は、筋肉の緊張を和らげ
深部体温を上げて自律神経を整える施術。冷え改善にも効果的です◎
この冬はおうちケアとマイオセラピーで、
温かく心地よい毎日を過ごしましょう♪
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投稿者
BODY＋ 五日市店
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