痩身・強力リンパマッサージ専門 Bliss 錦糸町店 【ブリス】
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ブリス(Bliss)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-25 16:30:54.0
- 天気と体調不良
- 皆様こんにちは、星野です！
雨など、天気の悪い日に体調不良になりやすい方いませんか？
実はそれ「気圧の変化」のせいです。
気象病や天気痛とも呼ばれていますね。
天気が悪い日に体調を崩してしまう主な理由は、
自律神経の調整がうまくできず
気圧変化に体が敏感に反応してしまうためです。
【天気の悪い日、季節の変わり目などに起こる体調不良】
・頭痛
・めまい
・倦怠感
・気分の落ち込みな
・古傷が痛む
【対策】
・湯舟に浸かる
・耳を揉む、引っ張る、マッサージ
・首肩のストレッチをする
・お薬、漢方を服用する
・水分をこまめに取る
・十分な睡眠をとる
気圧や天気の変化は、年齢や性別に関係なく多くの人に影響を与えますが
とくに悩まされる方は月経のある女性の方です。
ホルモンバランスの変化や乱れに対応するために、自律神経が働いているからです！
1番良いのはストレスを溜めず、発散し、睡眠時間をしっかりと確保する。
早寝早起きはもちろん、規則正しい生活を心がけましょう！d(￣ ￣)
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