痩身・強力リンパマッサージ専門 Bliss 錦糸町店 【ブリス】
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投稿日：2024-05-04 08:14:29.0
- リンパマッサージをした後の過ごし方♪
- 皆様こんにちは！伊藤です！
今回はリンパマッサージをした後、
どんな風に過ごしたら、より効果を得やすいのか
いくつかオススメの過ごし方についてご紹介♪
また、よくある質問も加えてお伝えしていきます！
1、しっかり水分補給をするリンパマッサージはお身体のお掃除が目的のため、
リンパを流した後は、お身体の中で大掃除が
行われています！
流れた老廃物たちは尿や汗で主に体外に排出されるのと、
身体は新しいお水が入ってこないと入れ替えができず、
脱水と勘違いして今体内にある水分を溜め込んでしまいます。
これでは、せっかくお流ししても、
またむくみの原因にもなってしまうので、
できる限り常温のお水やノンカフェインのお茶などを
積極的に摂取しましょう！
2.ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
温度でいうと大体38～41度くらいで、
できれば全身浴でしっかり温まるのがオススメ♪
全身浴だと心臓にかかる水圧の負担もあるので、
時間にすると20～30分くらい無理のない範囲で
のんびり浸かってみてください！
いつもより汗の出が良くなったり、
水圧によるマッサージ効果も重なりよりスッキリ★
3.施術後2時間は暴飲暴食は控える
リンパマッサージ後はお身体が吸収しやすいため、
油物や甘いお菓子、お酒なども吸収しやすい体制に
なっております。特に術後2時間くらいがピークです。
ですので、この時間に暴飲暴食をしてしまうと、
せっかく大掃除していても無駄になる可能性があるので、
せめて流した日は避けていただくとよりスッキリします！
いかがでしたか？
リンパマッサージをした日は、
じーっくり自分の身体を労わる日として、
上記以外でも何もせずのんびりしてみてはいかがでしょうか♪
ではまた！
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