あしカラダ 新宿御苑前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 09:44:30.0
- 11月。なんだかダルい
- こんにちは！
11月って、過ごしやすいようでいて、実は結構厄介な季節なのを知っていますか？
「なんだか気分がスッキリしない」「体が重い」「布団から出たくない」...この時期によく聞く声です。それ、単なる気のせいじゃないかもしれません。
11月は心と体の「調整弁」が狂いやすい
この時期に体調を崩しやすいのには、ハッキリした理由があります。
1 寒暖差が激しすぎる、日中はポカポカでも、朝晩は一気に冷え込みます。この激しい温度変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れまくるんです。自律神経は、体温調整だけでなく、気分や内臓の働きもコントロールしているので、乱れると心身ともにダルさがMAXになります。
2 日照時間の減少、「11月病」なんて言葉もあるくらい、日照時間が短くなることでセロトニン（幸せホルモン）の分泌が減り、気分が落ち込みやすくなります。
3. 年末に向けたストレス、仕事もプライベートも、年越しの準備で忙しくなる時期。精神的なプレッシャーも加わり、さらにドッと疲れが出やすいんです。
自律神経が乱れると、血流が悪くなり、肩こりや頭痛、不眠といった身体の不調にも直結します。「ダルい」を放置すると、本格的な冬に響きますよ。
11月こそ、リセットが必要です
体がSOSを出しているなら、無理せず休むことが最優先。特にこの時期は「温めること」と「リラックスすること」が、自律神経を整える鍵になります。
ぬるめのお風呂にゆっくり入る：全身の血管が緩み、リラックスモードに切り替わります。
温かい飲み物を摂る：内側から体を温めて、冷えからくる緊張を解きましょう。
そして、私たちサロンが一番おすすめしたいのが、プロのケアで強制リセットすることです。
当サロンの施術は、寒暖差で凝り固まった首・肩周りの血流を改善し、深くリラックスすることで、乱れた自律神経に優しく働きかけます。特に、頭と首筋を重点的にほぐすメニューは、脳の疲労を取り除くのに効果テキメンです。
「ダルいな」と感じたら、それは体が「整えて」と言っているサイン。
年末に向けて元気に乗り切るためにも、一度、心と体の荷物を私たちに預けてください。
軽やかな体とクリアな頭で、気持ちよく冬を迎えましょう。
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