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日月潭 銀座本店のブログ
プライベート
投稿日：2016-12-01 16:33:55.0
- 硬水と軟水どちらがダイエットに効果的？？？
皆さん こんにちは。
日月潭 銀座本店です！
私は今年からずっとダイエットをしていますが、ダイエットをし始めてまず大好きになったのはお水です！
まではコンビニ等でお茶を買っていましたが、今ではお水が大好きです！
そこで、軟水と硬水どちらがいいのか迷われたことはありませんか？
水の硬度とは、含まれるミネラル成分（主にマグネシウムとカルシウム）が多いか少ないかを度数で表したものです。
日本では水道水等は軟水ですね！
ですが、ダイエットに向いているのは硬水です。
硬水はダイエット時に不足しがちなミネラルを補い、マグネシウムが豊富に含まれているので便秘解消に効果があります。カルシウムも脂肪の吸収を抑制します。
ただ、硬水にはいくつかデメリットがあります。
硬度が高くなればなるほど胃腸への負担が大きくなります。
なのでもともと便通の良い方は下しやすいです。それと、味が独特なので慣れるのに時間ががかかったり、続きにくいです。
そこで！！私がおすすめなのはバナジウム入りの軟水です！
バナジウムを含む水として有名なのは、富士山の水です！
バナジウムは血糖値を下げる効果があるので、多く摂取することで脂肪が付きにくい状態にしてくれます！
ダイエットに向いているのは確かに硬水です。
一度試してみて、もし不味いと感じたり、お腹の調子が悪くなるようでしたらぜひバナジウム入りの富士山の水を飲んでみてください！
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投稿者
日月潭
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