筋肉が張っていると何が悪い？原因と体への影響を解説：2025年1月28日｜セルヴィ恵比寿(CELLVi)のブログ

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投稿日：2025-01-28 22:25:00.0

筋肉が張っていると何が悪い？原因と体への影響を解説: ■筋肉が張っていると何が悪い？原因と体への影響を解説
「筋肉が張っている」と感じることはありませんか？肩や腰、背中が硬くなったような感覚は、放置すると痛みや不調の原因になることがあります。今回は筋肉が張る理由とその影響、整体でのアプローチについて解説します。

■ 筋肉が張る原因
・姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホの使用で、前かがみの姿勢が続くと筋肉に負担がかかり、張りが生じます。

・血流の滞り
筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物が蓄積されることで張りが強くなります。

・運動不足や偏った動き
運動不足や一部の筋肉ばかり使うと、筋肉のバランスが崩れて張りやすくなります。

・ストレス
精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こします。特に肩や首に張りを感じることが多いです。

・冷え
寒い時期や冷房の効いた環境では筋肉が冷えて硬くなり、張りが強まります。

■ 筋肉の張りが体に与える悪影響
・痛みやコリの原因になる
筋肉が張った状態が続くと、血流がさらに悪化し、肩こりや腰痛などの慢性痛を引き起こします。

・疲労感が取れにくくなる
筋肉が硬くなると、体全体がだるく感じやすく、疲れが抜けにくくなります。

・姿勢が悪くなる
筋肉の張りは骨格の歪みを引き起こし、猫背や反り腰など姿勢の悪化につながります。

■ 整体で筋肉の張りを改善！
整体では、筋肉が張っている原因にアプローチし、以下のような効果が期待できます：

・筋肉の緊張をほぐす
整体の施術で硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、筋肉が柔らかくなり、疲労物質が排出されやすくなります。

・骨格の調整
筋肉の張りが原因で歪んだ骨格を整え、体全体のバランスを改善します。

■ 筋肉の張りは早めにケアを！
筋肉の張りを放置すると、体全体に影響を及ぼすことがあります。整体で早めにケアすることで、スッキリした体を取り戻しましょう。

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