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投稿日：2017-11-28 16:59:36.0
- 『冬の妊婦さんの注意点』
- 皆様、寒さも厳しくなりいかがお過ごしでしょうか？
風邪やインフルエンザ、ノロウイルスには十分にお気を付け下さい。
さて、今回は妊婦さんの注意点です。
最近は寒さも厳しくなり身体が冷えやすくなりますが身体を冷やす事は流産になりやすいので気を付けましょう。特に【足首と腰回り】は冷えないようにしましょう。
足首は毛糸の靴下が良く締め付けないものがいいです。（内くるぶしの温度とお腹の温度が同じです。）足の内くるぶしが冷えるとお腹も冷えます。
お腹や腰回りは腹巻きをしましょう。
寒さが厳しいと肩をすくめ肩こりが起きますが揉んではダメです。
肩と子宮が繋がっており揉んでしまうとお腹の張りが起きやすく流産になりやすくなります。
肩を蒸しタオル等で循環を良くして筋肉を緩めて下さい。
温泉旅行に行く方も多いと思います。温めるといいと思えますが、温泉は筋肉が緩み過ぎて流産になりやすくなるのでお控えください。
～～１ポイントアドバイス～～
※ 基本身体を冷やさない
◎足首は緩めの靴下を履く
◎お腹や腰は腹巻きをする
◎肩が凝っても揉まない
◎温泉に入らない
※年末年始で旅行に行く方も多いと思いますが1時間以上乗り物を乗るのは控えて下さい。
乗り物の殆どが縦の振動なのでその振動がお腹に影響が出やすいのでお気を付けください。
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投稿者
室町 孝治
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