小顔フェイシャル・痩身ダイエット Prior 高崎店【プリオール】
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プリオール 高崎店(Prior)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-28 15:01:37.0
- 美味しい旬の美容☆春キャベツ
- こんにちは☆
暖かい陽気が続くようになって春の食材がたくさん出てきますね！
私も大好きな「春キャベツ」
今回はそんな春キャベツの美容効果についてです☆
キャベツにはビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。
なかでも、特に多く含まれているのはビタミンCです。
ビタミンCは強い抗酸化作用があるため、活性酸素を取り除き、
肌や体の組織の老化を防いだり、生活習慣病を予防する効果が期待できます。
また、肌のハリのもとであるコラーゲンの生成に関わっている他、
日焼けによって生じたメラニン色素が肌に沈着するのを防ぐため、
美肌や美白に高い効果が期待できるんですよ☆
その他にも、免疫力をアップしたり、ストレスを和らげるなど、ビタミンCには美容や健康にうれしい効果がたくさんあります。
春キャベツも普通のキャベツも栄養成分は同じですが、
春キャベツの方がビタミンをやや多く含んでいると言われています。
ビタミンCもビタミンUも水溶性で、熱に弱い性質がありますので生のまま食べるのがおすすめです。
また、キャベツは外側の葉や芯に近いところに栄養がたくさん詰まっています。できるだけ捨てたりせずに食べるようにしてくださいねヽ(´▽｀)/
投稿者
プリオール プランナー
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