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プリオール 高崎店(Prior)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-27 16:31:29.0
- 実は夏は痩せにくい
夏暑いから勝手に痩せるだろうなんてイメージ持ってませんか？
実はそれは勘違いなんです・・・・
「汗をかく」と一見、カロリーをたくさん消費していると思いがちですが、夏の暑さでかく汗は、実はほとんどエネルギーを使っていません。
汗をかく理由の一つは、上昇した体内の温度を下げる為に体内の水分を汗として発散し、気化熱で身体を冷やすと言うのもあります。
ですので、夏に汗を沢山かくのは痩せる為ではなく、身体の正常な生理反応なのです。
また、夏は、体温と気温の差が少ないので、体温維持が簡単にできてしまい、その結果、夏は基礎代謝が低くなってしまうんです。
更に暑いからなるべく動かないようにしてしまい、本来消費されるエネルギーも消費されず太りやすくなってしまいます。
暑いからシャワーで済ませがちですが、湯船に浸かることでリラックスして次第に副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。温浴効果で血液循環もよくなり、代謝もアップしますよ。
お風呂でのマッサージも効果的◎
痩せにくい夏ほど頑張らないと秋は美味しいものでいっぱいなので
取り返しのつかないことになってしまいます(-_-;)
プリオールでは夏に向けてのダイエット応援キャンペーンもありますので是非お気軽に
ご相談ください☆
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