肩こりや腰痛ってもしかしたら太る原因に：2021年11月4日｜加圧スタジオプラテア西船橋店(PLATEA)のブログ

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投稿日：2021-11-04 20:16:35.0

肩こりや腰痛ってもしかしたら太る原因に: 皆様こんにちは！！

世の中の状況が状況ではございますが、ご自身でできる事はしっかり行っていきましょう！！

さて、冬になると肩こりや腰痛が出るなんてお話もちらほら聞きます。そんな肩こりや腰痛ってもしかしたら太る原因になってしまうかもしれないというお話です。

寒くなってくると、血流がわるくなります。純粋に寒いからです。その他にも良くない事はあります。寒いと活動量自体が落ちるのでやはり筋肉の動きが少なくなってしまいます。

衣類が重い！！これは着ていると気づきづらいのかもしれませんが、洋服って重いです。冬は意外と肩や首に負担になっていることもあります。

女性の場合、ブーツなどで足首が動かないタイプの靴を履く機会が増えますよね。腰痛の原因にもなります。

上記のようなことがおきているにも関わらず、家に帰って身体のケアをしないでいないと太る可能性が高くなります。

1つは姿勢が悪くなっていくからです。痛みがあれば姿勢は自然と崩れますし、寒いからと肩をすくめていればどんどん姿勢が悪くなっていきます。

痛みがでれば身体を動かすこと自体が嫌になりどんどん活動しなくなっていきます。これも太る原因の一つです。

じゃどうすればいいの？って話ですが、ちゃんと家についたら身体のケアをしてください。一日５～10分でいいんですよ。

テレビを見ている5分間、携帯を触っている5分間を身体のケアに充てるだけです。そんな時間もなく帰って寝るだけという方もぜひ時間を作ってあげましょう。

肩こり腰痛も積もれば山となります。でもケアも積もれば山となり、身体の不調を改善してくれます。勿体ない時間を過ごす前に、今一度身体の事を考えてあげて下さいね。

疲れが抜けて、血流が良くなれば風も引きづらくなりますよ。

言い訳を探す前に、是非ストレッチや筋膜リリースをしてみてくださいね！！

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