セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
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投稿日：2019-05-24 15:32:38.0
- ストレッチで柔軟性のある体をGET！！
- みなさん、こんにちは。
ボディライトフレンテ西宮店です。
今日のテーマは柔軟！！！大人になってから体が硬くなったという方は多いはずです。
では、なぜ硬くなってしまったのか、、、
日頃から適度な運動やストレッチをする習慣がある方はある程度の柔軟性をキープできています。
しかし、ほとんど体を動かさない方はどんどん硬くなる一方です。
その差は、筋肉への血流が不足していることが原因と考えられます。
筋肉には沢山の血管が通っており、その末端は毛細血管となり、体の隅々まで張り巡らされています。
筋肉が伸び縮みすること（ポンプ作用）で、全身に血液が行き渡り、体液の循環や酸素と二酸化炭素のガス交換、栄養と老廃物の交換が行われるのです。
体を動かすことがほとんどない場合、ポンプ作用が上手く働かないので血流が滞ってしまいます。
結果的に細胞に必要な酸素や栄養が十分でなくなるために筋肉が硬くなってしまうのです。
慢性的に硬くなってしまった筋肉を自分で伸ばすのは痛くてできない、、、。
という方はまずボディライトへ！！！骨格のバランスを整えることで筋肉を伸ばしやすい位置に戻すことができ、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。
また、一人一人にあったストレッチのご指導もさせていただきます！！
困ったことがあればいつでもご相談ください！！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
bodylight 西宮店
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