セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
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投稿日：2019-09-24 16:00:28.0
- 体を内から温めよう
- こんにちは！フレンテ西宮店です。
最近は明け方と夜が少し冷え込んできて、残暑も終わりに近づいてきています。
気温が下がりお身体の凝りを強く感じる方も多いのではないでしょうか?
今日は「お白湯」について紹介したいと思います。
【お白湯とは?】
お白湯とは、簡単に言うと普通のお湯のことで、沸騰させたお湯を飲める温度まで冷ましたものです。
そんな普通のお湯ですが、健康や美容にさまざまな効果があります。
・朝に飲むのがおすすめ
眠った身体を呼び覚まし、内臓の働きを活性化させてくれます。
・代謝を促し、むくみ、便秘解消
お白湯を飲むと血液やリンパの流れが良くなり、体内にたまっていた余分な水分が排出されます。むくみの解消や老廃物が流れることで美肌効果があります。
・新陳代謝を高め、痩せやすくなる
内臓が温まると免疫力、基礎代謝が上がるため、脂肪が燃焼されやすくなりダイエットに効果的です。
ストレスや飲みすぎ、食べすぎなどで胃腸が弱ってる方にもおすすめです。
・飲みすぎには注意
お白湯はデトックス効果が高いため飲みすぎると必要な栄養素まで流してしまう可能性があります。
１日の摂取量は800mlまでに抑えるようにして下さい。
・施術後には是非お白湯を
施術後は血流がリンパの流れ良くなり体内に溜まった毒素や老廃物が排出されやすい状態です。
この毒素や老廃物は尿や汗から排出されるため利尿作用もある、お白湯をのむことをおすすめしてます。少しずつゆっくりと飲むようにして下さい。
来店時、施術後は是非お白湯を飲んで下さいね！
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