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ヴァン ベール 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-25 10:31:45.0
- 体に必要不可欠な栄養素
- 皆さんこんにちは！ヴァンヴェール梅田店です☆
本日はビタミンのお話をしていきたいと思います^_^
みなさんビタミンと言えば一番にビタミンCを思い浮かべる方も
多いのではないでしょうか？
ビタミンCもお身体にとっては必要不可欠なものになりますが
他にも必要なビタミンがたくさんあるんです！！
それでは簡単に効能を説明していきますね！
ビタミンC
・ コラーゲン（体内タンパク質の３割を占める主要構成物質）の合成補助
・ ストレスの軽減
・ 免疫力の向上
・ 鉄の吸収・ホルモン合成の補助
・ 抗酸化作用
ビタミンA
・ 皮膚や目などの粘膜正常化
・ 視細胞（目の細胞）の合成成分
・ 抗酸化作用（体が酸化して代謝機能が衰えるのを抑制）
ビタミンD
・ カルシウム吸収率の向上
・ 骨代謝の正常化（血中カルシウム濃度の上昇）
ビタミンE
・ 血管・血液の正常化（毛細血管の拡張）
・ 抗酸化作用
ビタミンK
・ 血液凝固因子の活性化（止血作用）
・ 歯・骨形成の促進
・ 血管の正常化
ビタミンB
・ 糖の代謝を高める
・ 脂質の代謝を高める
葉酸
・ 造血作用
・ 免疫力の向上
・ DNAの合成補助
他にも沢山ありますが本日は簡単に７つ
ご紹介させて頂きました♪
どれも、生活していくうえで欠かせないものとなっています。
一つ一つに重要な役割があるのです！！
免疫力を上げて寒い冬を乗り切りましょう～！
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投稿者
梅田
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