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ヴァン ベール 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 21:37:45.0
- 夏バテ予防
- 皆さま こんにちは！(^^)梅田店です♪
～今回は夏バテ予防について～
ご存知の方が多いと思いますが、
夏バテ予防にはタンパク質やビタミン・ミネラル類摂取が効果的です♪
梅干し・レモン・お酢など酸味のある食品は
胃腸の働きや胃液の分泌を高めて食欲を増進させてくれます♪
乳酸などの疲労物質を分解する働きがあることから疲労回復にも効果が期待できます♪
豚肉・レバー・うなぎといったビタミンB群を多く含む食品は
エネルギー代謝を良くする効果があります♪
夏野菜であるきゅうり・トマト・スイカなどには利尿作用があり、
水分補給にも適しており、体内の余分な熱を下げる効果があります。
積極的にとっても大丈夫とも言われていますよね！
こしょう・唐辛子・マスタード・山椒・わさび・ジンジャーなどの香辛料は
胃液の分泌を高めて食欲を増進させる効果があります♪
夏野菜を使ったカレーなどは暑い夏でも食べたくなりますよね(^^)/
他に夏バテを予防する方法としては、エアコンに当たり過ぎないことも挙げられます(>_<)
外の気温との温度差により体調を崩してしまう原因になります。
美容サロンでもエアコンによる涼しさを利用する意外に、
冷やしシャンプーといった夏限定のメニューで涼しさを演出する場面も多くありますよね♪
暑さが続くとどうしても冷たいものに逃げてしまいがちですが、外気と体の急激な温度差は夏バテになったりと、体調を崩す原因になります。
夏バテ対策をうまく絡めた販促活動が効果的な季節と言えますので
油断せず体調管理に気をつけてお過ごしください♪
***
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ヴァン ベール
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