美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 12:37:27.0
- 肩こりを解消するためのカンタンな方法
- みなさん、最近肩こりや首こりに悩んでいませんか？
長時間のデスクワークやスマホ操作、片側に荷物を持つことなど、日常の習慣が肩甲骨周りの筋肉を固めてしまいがちですよね。
実は、肩こりや首こりの原因の一つは肩甲骨の動きにあります。
肩甲骨が正しい位置になく、体が左右非対称に歪んでいると、肩こりはもちろん、頭痛やめまい、さらには自律神経失調症まで引き起こす可能性もあるんですね～。日常生活の中で、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、正しい位置に戻すことで、肩こりの緩和や未然に防ぐことができます。
例えば、毎日のストレッチや適度な運動、姿勢の意識など、簡単な方法から始めることができます。
また、心的ストレスも肩こりの原因の一つです。
ストレスが溜まると、肩が内側に入り背中が丸まってしまい、肩甲骨が広がってしまうことがあります。
リラックスする時間を作り、ストレスを解消することも大切です。
肩こりや首こりでお悩みの方は、ぜひ日常生活での簡単なケアから始めてみてください。
正しい姿勢や運動、ストレス解消など、小さな工夫が肩こり改善のカギを握っています。
あなたの肩こり、首こりも改善して、快適な日常を手に入れましょう！
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