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エステサロン lajoule  【ラジュール】

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エステサロン ラジュール(lajoule)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-09-30 15:02:54.0
美ボディのつくり方☆
美ボディのつくり方☆_20160930_1
今日は、涼しくて過ごしやすいですね(o^^o)
みなさんどうお過ごしですか?
今月も結構暑くて、溶けそうでした笑

夏の疲れがドンドン出てきてる方も多いとおもいますが、、、
そんな時こそ半身浴はオススメです!!
夏場でも、疲労をとってくれますし年中続けて入って欲しいです☆
ダイエットのお客様にもアドバイスしていますが、これからどんどん汗が出にくくなってきますので、身体を少しでも温めましょう!
だいたい40度前後のお湯にみぞおち下くらいまでつかってください!時間は30分から1時間程♪最低でも週に一回!!
私も続けてます(о´∀`о)
なかなか長い時間入れない方は、出たり入ったりの繰り返しでも効果的ですよ☆♪
しっかり水分をとっていただいて、汗を出し、美肌効果も♪
でも、冬場は乾燥するので、終わった後はしっかりクリームなどで保湿してあげてくださいネ!!
ストレスがたまった時の、リラックスタイムにも使えますよ♪本を持って入ったり、アロマを入れてみたり、いろいろ工夫してみてくださいね☆☆
美ボディのつくり方☆_20160930_2
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投稿者
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