ビューティーのブログ｜エステサロンラジュール(lajoule)

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エステサロンラジュール(lajoule)のブログ

ビューティーのブログ一覧

13件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2019-01-05 17:36:55.0

投稿者：

新井京子

お尻ストレッチパート2

前回ご紹介した続きですが、固すぎてできなかった方はこちらも参考にしてみてください！またを大きく平行に広げて、背筋は真っ直ぐに！この状態をキープして緩めてを繰り返します☆も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-01-03 16:03:16.0

投稿者：

新井京子

お尻ストレッチ☆

骨盤周辺の筋肉がこり固まり、歪んだままの状態だと下半身にお肉がつきやすくなります！元の位置に戻しやすくするご自宅でできる簡単ストレッチをご紹介！ちょっと複雑ですが、前に足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2018-12-20 17:13:46.0

投稿者：

新井京子

ヒップアップホームケアパート2

寝る前に、ベッド出きる簡単ヒップアップポーズ！！ちょっと応用すると、、、あげた足と反対の手を前に出すだけで、効果アップ♪プラスで、できるようであればこのポーズもオススメで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2018-12-20 11:25:01.0

投稿者：

新井京子

ヒップアップホームケア

かべを使い、つま先はかべにつけ、肩幅くらいに足を広げます。そのままゆっくり下に体を下ろし、ひざや手などつかないよう下ろして、上げていきます。かべについているのは、つま先だ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-11-20 14:53:41.0

投稿者：

新井京子

冬こそちょいトレ！！

冬こそちょいトレでしなやかボディへ♪寒くなると、服で隠れるからと油断しがち！そこで、1日3分～5分で出来るかんたんメニューで憧れのお腹の縦割れを目指しましょう～～(*^▽^*)お…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-11-13 20:31:41.0

投稿者：

新井京子

質の良い睡眠でダイエット！

この頃ドンドン寒くなって、お布団から出たくな～～い！！という方も多いんじゃないでしょうか？なかなか外に出るのも寒くて、、、ってなっちゃいますよね。・°°・(＞_＜)・°°・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-10-22 11:52:42.0

投稿者：

新井京子

キレイは姿勢から！？

だんだん寒くなってきて、ダイエットしづらい時期になってきましたね～ε-(´∀｀; )汗も出にくくなるので、苦戦している方も多いんじゃないでしょうか？キレイのポイントを変えて、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-10-14 16:23:10.0

投稿者：

新井京子

お顔ほぐしで若返りっ！？

急に寒くなって、体調壊されてる方もいらっしゃるんじゃないですか？？やっぱり、急にこの寒さ！！来ましたね～。。。特にお風呂上がりの乾燥感が、ヤバいですっ(>_<)カラダだけじゃ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-10-07 14:58:26.0

投稿者：

新井京子

カラダきれい？？

最近、台風の影響で涼しかったり暑かったり、暑かったり涼しかったりで、体調崩されてませんか？？？秋に入ってきたのかなぁ～～っという今日この頃ですが、秋といえば、食欲の秋！！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2016-09-30 15:02:54.0

投稿者：

新井京子

美ボディのつくり方☆

今日は、涼しくて過ごしやすいですね(o^^o)みなさんどうお過ごしですか？今月も結構暑くて、溶けそうでした笑夏の疲れがドンドン出てきてる方も多いとおもいますが、、、そんな時こそ…続きを見る