TOTAL BEAUTY Fairy tail ~Excellent~ネイル/まつ毛/リラクゼーション
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フェアリーテイル エクセレント(Fairy tail Excellent)のブログ
プライベート
投稿日:2025-11-02 20:58:13.0
- ★胃腸の温活おでん★
- こんにちは★
トータルビューティー
フェアリーテイル~エクセレント~
リラクゼーションセラピストのmarieです♪♪
毎日寒くなりましたね~
特に朝晩の冷え込みは強く
お布団から出にくくなってきました笑
本日は、
~私の【温活】方法~
温活は最近、よく聞くようになった言葉でもありますが
「温活(おんかつ)」とは、体を温めることで基礎体温を上げ、
体の不調を改善する活動のことです。冷えは肩こりやむくみ、肥満、生理不順など
様々な不調の原因とされ、温活はこれらの不調を改善し、健康維持を目指すものです。
腹巻や入浴など身体を外から温めるだけでなく、
生姜などの体を温める食材を摂るなど、
日々の生活習慣を見直すことで自らの力で体温を上げることが大切です
(AIより)
表面的だけでなく、内側から温めて
基礎体温を高める生活をして
健康な体を目指し持続していきましょう♪♪
とゆう事です★
常に健康で居たい私も
先日、やっとこ買い出しに行けたので...
一人で食べるには多すぎる
鍋爆盛りおでんを仕込みました(^^)!!
あつあつおでんは
最高ですね~♪♪
これから何日間食べるんだろうか...笑
この中だと、
大根・生姜(天)・が体を温める作用があります。
他にも、ゴボウやレンコンの根菜類・イワシなども体を温める作用があるので
ゴボウ天やレンコン、イワシのつみれなんかも
入れても良いかもですね♪♪
私は大根・厚揚げ・卵が好きです(^^)
本当は牛すじも好きだけど、
下処理がめんどくさかったのでやめときました笑
そんな感じで【おでん温活】の始まりです★
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セラピスト/小顔コルギ担当
marie マリエ
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