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メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 16:40:59.0
- 治りにくい疲れと肩こりは冬バテ
- 冬バテとは、冬の寒さや乾燥・気温差によって、自律神経のバランスが崩れ、心身の不調が続く状態のことをいいます。
夏の「夏バテ」と同じように、冬にも起こる慢性的な疲労症状です。冬バテの主な原因
● 気温差による自律神経の乱れ
● 冷えで血流が悪くなる
● 乾燥で呼吸が浅くなる
● 日照時間が短くなりホルモンバランスが乱れる
● 運動不足による代謝低下
冬バテの代表的な症状
● 首肩こりがいつもよりひどい
● 全身のだるさ・疲れが抜けない
● 朝起きられない・眠りが浅い
● 手足の冷え
● 気分が落ちやすい
● むくみが増える
● 頭痛・めまい
● 肌の乾燥やくすみ冬バテになるとどうなる？
冷えと気温差で自律神経が乱れ、血管が収縮して血流が悪くなり、
肩こり・頭痛・内臓の疲れ・ホルモンバランスの乱れにつながりやすくなります。
特に肩まわりのコリやだるさが強くなり「治りにくい疲れ」が続くのが特徴です。
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